远离胡思乱想的秘诀都在这了 远离了，就幸福了

更新时间：2025-10-07 17:59  浏览量：1

NO1.

胡思乱想很容易从一个点到一个面，再到一个无法收拾的地步。胡思乱想短的几分钟，长的可能几个小时，甚至一天。围绕一个点展开的面反反复复的想，到最后自己都无法收场。一天下来的结果就是头想的很痛，事情也没有做好。

这个时候要把胡思乱想收回来的一个有效的办法就是，找一件体力活，把自己从中拉回来。把家里的地板拖一遍，脏衣服拿出来清洗，桌子那些都拿来擦一下，或者把茶杯的污垢统统清洗一遍。等你做完这些事的时候，也把自己从幻想中拉回来了。这个时候才觉得胡思乱想是这么一个可笑又没用的事情，好在把自己拉回来了。

NO2.

胡思乱想是不切实际，没有根据地乱想。胡思乱想和思考不同。思考是为解决某一个问题而进行有目的深层次的思考。思考可以帮助我们解决问题，胡思乱想只会增加我们的负担。

NO3.

如何摆脱胡思乱想的困境，成功远离胡思乱想。

相信每一个人打从记事开始，就有胡思乱想的经历，有人已经把胡思乱想当成日常习惯，会误认为这是生活的一部分，每天都得天马行空的想一想才过瘾。

NO4.

为什么那么多人沉迷于胡思乱想不能自拔，它可以暂时带你逃离现实生活，它可以给你现实生活不能给你的满足感，它可以你痛苦的时候短暂性的麻痹，它能实现你现实中得不到的东西。

NO5.

胡思乱想是童年时候养成的习惯。一个人爱胡思乱想，一定是跟他童年时代的成长环境有关系。有的的童年缺少父母的陪伴，他们一个人孤独的时候，就会漫无天际的想象。一个人的童年经常受长辈的奚落而养成的自卑，他的胡思乱想以后怎么过得好而改变这种自卑的命运。严重的胡思乱想一定是童年时候过得不是那么幸福。

NO6.

走路或者坐车的时候比自己静坐的时候更容易想。特别是一个人的时候，你走着走着的时候就会无聊，无聊的时候就会开始想，只要一旦开始想象就会停不下来。那走路的时候怎么来停止胡思乱想呢，

走路的时候认真的听自己脚步声的节拍，自己数着自己的节拍，然后可以观察周边的人和物，慢慢的从一个走路的胡思乱想中调节出来。坐车的时候思绪也很容易飞走，这个时候我们不要选择听歌，各种歌声的情绪也容易把我们的情绪带偏。可以选择听一些评书，相声，小说，并投入其中，慢慢就会调节过来。

NO7.

远离胡思乱想最难的一点是它的不可控性，身体我们可以控制，我们现在可以做什么，不可以做什么。脑子是完全不受我们控制的，它想什么时候就可以想，想什么都可以，天马行空。胡思乱想一旦展开，便很难再收回来。我就要训练我们的自律性和快速转变的能力。你随时要提醒自己，胡思乱想是没有用处的，你得停下来，马上停下来，否则它只会伤害你自己。

NO8.

胡思乱想的原因之一自卑，自卑的人爱胡思乱想。自卑的人的内心是很敏感的，他不想让所有人看到他自卑的一面，但是总是把这种自卑一次又一次的表现出来。

他总是会懊悔，害怕与人交往。他会逃避现实，让自己活在自己的世界里，想象有一天自己能自信的站在所有人的面前，不再被自卑的心态作祟。

这种胡思乱想只会加重自卑，改变自卑的方式就是要让自己变的越来越强大，而不是在想象中变强大。

想象中变强大，落地到现实，就像从神坛陨落，只会让自己越来越懊恼。

NO9.

不要胡思乱想最重要的是要让自己静心。训练自己静心的能力也很重要。一个人的时候可以盘腿坐着，刚开始给自己跳一个5分钟的闹钟，身体放松，眼睛闭着，试着放空一切。等你慢慢的可以增加难度，慢慢的增加到10分钟，20分钟等等。

睡觉前也可以试着让自己静心，身体平躺着，然后眼睛慢慢的闭上，

手握住拳头，然后再慢慢的伸开，然后再握紧，每天做个几分钟就可以了。

远离了胡思乱想，幸福变成了现实。

做好决心，让我们一起远离胡思乱想。