活了大半辈子才懂：把自己当回事，日子才顺溜

更新时间：2025-09-07 09:21  浏览量：2

天天为了工作熬到半夜，为了人情委屈自己，回头一看啥也没捞着，心里还堵得慌，你是不是也总把自己排在最后一位？

之前我总揪着自己的毛病不放：工作没做到满分，骂自己没用；写东西卡壳，怪自己脑子笨。结果越较劲越焦虑，晚上躺床上都睡不着。

后来试着跟自己“和解”，稿子写得一般就说“下次再改”，工作出小错就想“谁还没犯过浑”。你知道的，人哪有那么多完美，跟自己过不去，难受的还是自己。

我发现，接纳自己的不完美，就像给心里松了绑，干啥都没那么大压力了。

以前总觉得“成年人得扛事”，受了委屈、心里不痛快，都往肚子里咽，表面还得装没事人。时间长了，胸口总发闷，干啥都没精神。

现在不高兴了，就找个没人的地方骂两句，或者去公园走两圈，实在不行就跟家人念叨念叨。你知道的，情绪就像洪水，堵不如疏，憋久了早晚得出事。

其实不用硬撑着当“强者”，该哭就哭，该吐槽就吐槽，照顾好情绪，才算真的疼自己。

年轻的时候总觉得“身体扛得住”，熬夜加班、胡吃海塞，一点不心疼自己。后来体检报告一堆毛病，爬两层楼都喘气，才知道后悔。

现在每天雷打不动睡够7小时，少吃油腻的，晚上没事就出去遛遛弯。你知道的，身体是自己的，垮了啥都白搭，赚再多钱也买不回来。

我发现，好好吃饭、好好睡觉，看似简单，却是最实在的“爱自己”。

之前老爱当“老好人”，同事找帮忙，哪怕自己手头一堆活也答应；亲戚找办事，明明办不到也硬扛。结果自己累得要死，还没落着好。

后来试着敢说“不”，办不到的事直接拒绝，不想干的活就说明白。你知道的，人就这点精力，总委屈自己成全别人，最后只会亏了自己。

其实说“不”没那么难，真正在乎你的人，不会因为你拒绝就走，不在乎你的人，也犯不着讨好。

天天围着工作、家庭转，忙得脚不沾地，时间长了都忘了自己喜欢啥。之前总觉得“哪有时间顾自己”，后来才发现，挤挤总有时间。

现在每天睡前留半小时，要么看会喜欢的书，要么听段相声，啥也不想，就琢磨自己的小乐趣。你知道的，人活着不光为了干活，还得有点让自己开心的事。

我发现，每天给自留点专属时间，就像给生活加了点糖，再苦的日子也能尝出点甜。

最后问一句：你平时是咋照顾自己情绪的？有没有过跟自己“和解”的瞬间？评论区聊聊。